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Else Lacroix Yoga et Stretching Postural®/Programme 3 mois pour garder la forme à votre rythme
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  • 69 €

Programme 3 mois pour garder la forme à votre rythme


Se sentir bien, sans forcer et à votre rythme, c’est possible !!!

Ne tardez pas !!
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Les bienfaits d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer et vous êtes parfaitement conscient.e de l’importance de vous maintenir en forme.
Mais, même si vous en êtes bien conscient.e,  toujours pressé.e, speedé.e, stressé.e : 
1 ● vous jonglez sans cesse avec votre planning
2● vous manquez (souvent) de motivation 
3● sans encadrement, vous craignez de vous blesser

C’est justement pour vous que j’ai conçu ce programme : vous guider à distance durant 3 mois, à travers des séances hebdomadaires courtes et efficaces, en libre accès, à suivre à votre rythme.
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3 mois pour garder la forme, c’est :

● A votre rythme, en libre accès
● 1 accompagnement durant 3 mois
● 1 séance de 20 mn chaque semaine 
● 1 travail corporel complet
● 3 bonus offerts
● de votre ordi, tablette, smartphone
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Ce programme est fait pour vous !

Il s’agit d’un programme accessible à tou.te.s, pour se maintenir en forme  - et non une préparation intensive pour un marathon ! 😊 Quelle que soit votre pratique actuelle, grand.e débutant.e ou sportif.ve assidu.e, ce programme vous accompagne à raison d’une nouvelle vidéo de 20 mn chaque semaine, pendant 3 mois, sans matériel spécifique, quel que soit votre âge pour préserver votre bien-être physique et mental.

Le principe de base repose sur la régularité, car c’est la régularité (et non la durée) qui va vous procurer de vrais résultats. Vous gérez votre planning et intégrez une nouvelle séance chaque semaine (que vous pouvez faire et refaire autant de fois que vous en avez envie), à votre rythme !
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Garder la forme, c'est :

Semaine après semaine, gardez la forme, pour préserver votre santé et votre bien-être avec :

  • Des exercices variés et réalisables
  • Un programme hebdomadaire accessible
  • Des conseils sécuritaires
  • Un accompagnement motivant
  • Une pratique régulière
  • Un rythme de croisière, sans forcer

À vous de jouer !

Trop de sédentarité ? Trop de télétravail ? Trop de flemme ? Trop d’excuses ?
Vous avez maintenant la solution !! 😉
Décidez de vous maintenir en forme, à un coût très accessible :
69€ pour 3 mois d’accompagnement, à raison d'un nouveau cours de 20 minutes chaque semaine, dans le confort de votre intérieur, au rythme et aux horaires qui vous conviennent.
👉 Inscrivez-vous à ce programme sans tarder !! 
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Comment rejoindre le programme maintenant ?

1. Vous achetez votre programme en ligne
2. Vous créez ou saisissez votre mot de passe
3. Vous démarrez tout de suite
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Je réponds à vos questions...

Ce programme est-il fait pour moi si je n’ai jamais fait de sport de toute ma vie ?

Oui, tout à fait, ce programme a été conçu pour toute personne désirant être en forme, quel que soit le niveau de sportivité (grand.e.s débutant.e.s compris.es).

Je suis raide comme un piquet, ce programme est-il quand même pour moi ?

Oui, tout à fait, ce programme ne requiert absolument pas d’être souple - mais il va vous permettre de vous assouplir petit à petit.

Je manque cruellement de temps, est-ce vraiment réalisable ?

Chaque semaine, une nouvelle séance de 20 mn vous est proposée. 20 mn à dégager dans la semaine ! Faisable, même pour les personnes très occupées, non ?

Ce programme est-il fait pour moi si je suis senior ?

Oui, tout à fait, ce programme a été conçu pour tout le monde, quel que soit l’âge, et s’effectue en douceur, dans le respect des capacités physiques de chacun.e.

Dois-je acheter du matériel particulier pour suivre ce programme ?

Non, vous avez déjà tout chez vous (aucun investissement supplémentaire) : vêtements confortables, couvertures, plaids, coussins, ceinture, écharpe, chaise, mur… et votre motivation bien sûr ! 😉

Puis-je suivre le programme si j’ai des douleurs ?

Les séances sont différentes chaque semaine. Si l’une d’elles ne vous convenait pas car elle solliciterait une partie du corps douloureuse, vous aurez toujours la possibilité de refaire une séance de la semaine précédente qui vous a été accessible sans douleur.

Je ne suis pas sûr.e de pouvoir me (re) mettre à une activité physique ?

En cas du moindre doute, vous devez consulter un médecin pour avoir un avis médical. Il vous appartient d’effectuer cette démarche si vous hésitez. Seul.e un.e professionnel.le de santé possède la réponse.

Quand puis-je acquérir ce programme ?

Ce programme démarre tout de suite et dure 3 mois. Ne tardez pas ! 

Puis-je visionner les vidéos quand je le souhaite, où est-ce un rendez-vous à heure fixe ?

C’est quand vous le souhaitez, et autant de fois que vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de votre motivation.

S’agit-il d’un paiement récurrent sous forme d’abonnement ?

Pas du tout. Ce n’est pas un abonnement. Une fois que vous avez acheté votre programme, (que vous réglez en une seule fois), vous y avez accès immédiatement. Il accompagnera ensuite durant 3 mois, puis sera terminé.

De quelle manière a-t-on accès au contenu du programme ?

Le contenu du programme (1 nouvelle séance de 20 mn en vidéo chaque semaine et 3 bonus offerts) est stocké sur une plateforme sécurisée à laquelle vous aurez accès au moment de votre paiement, en créant votre identifiant et votre mot de passe. Le programme démarrera tout de suite. 

Dois-je avoir un équipement particulier pour accéder au contenu du programme ?

Non, pas du tout. Le contenu de ce programme est accessible de votre smartphone, tablette, ordinateur. Vous pouvez même le visionner sur votre poste de TV (via un câble HDMI) si vous le souhaitez.

Puis-je suivre ce programme si j’ai très mal au dos ?

Il est préférable d’éviter pour le moment. En revanche, je vous recommande vivement d’acquérir mon programme spécial dos « Comment soulager les maux de dos en moins de 10 mn par jour ». Programme que vous aurez à vie, et qui est actuellement en offre de lancement à moitié prix ! Toutes les infos ici.

Une autre question ?

Contactez-moi au 06 22 38 39 66.