Oui, tout à fait, ce programme a été conçu pour toute personne souhaitant bien démarrer l'année, quel que soit le niveau de sportivité (grand.e.s débutant.e.s compris.es).

Oui, tout à fait, ce programme ne requiert absolument pas d’être souple - mais il va vous permettre de vous assouplir petit à petit.

A peine 12 minutes par jour, soit moins de 1 % de votre journée. Faisable, même pour les personnes très occupées, non ?

Oui, tout à fait, ce programme a été conçu pour tout le monde, quel que soit l’âge, et s’effectue en douceur, dans le respect des capacités physiques de chacun.e.

Non, vous avez déjà tout chez vous (aucun investissement supplémentaire) : vêtements confortables, couvertures, plaids, coussins, ceinture, écharpe, chaise, mur… et votre motivation bien sûr !

Les séances sont différentes chaque jour. Si un jour l’une d’elles ne vous convenait pas car elle solliciterait une partie du corps douloureuse, vous aurez toujours la possibilité de refaire des séances précédentes qui vous ont été accessibles sans douleur.

En cas du moindre doute, vous devez consulter un médecin pour avoir un avis médical. Il vous appartient d’effectuer cette démarche si vous hésitez. Seul.e un.e professionnel.le de santé possède la réponse.

Ce programme est immédiatement accessible. Ne tardez pas !

Pas du tout. Ce n’est pas un abonnement. Une fois que vous avez acheté votre programme, (que vous réglez en une seule fois), vous y aurez accès immédiatement. Il vous accompagnera ensuite durant 30 jours, puis sera terminé.

Le contenu du programme (30 séances de 12 mn en vidéo + 3 bonus offerts) est stocké dans un espace privé auquel vous aurez accès, via l'identifiant et le mot de passe que vous avez créés au moment de votre inscription. Le programme démarre dès que vous l'aurez acquis Super simple et sécurisé. Un email de rappel vous sera envoyé chaque jour pour ne rien rater de votre programme (si, au moment de votre inscription, vous avez coché la case 'accepter de recevoir des mails').

C’est quand vous le souhaitez. Chaque jour, une nouvelle séance en vidéo de 12 mn est disponible, dans votre espace privé. Vous pouvez suivre la séance quand vous le souhaitez, au moment qui vous convient. La vidéo est disponible durant toute la durée du programme. Vous pouvez donc la rattraper si vous n’avez pas eu le temps de la faire. Pas de souci. 

Non, pas du tout. Le contenu de ce programme est accessible de votre smartphone, tablette, ordinateur. Vous pouvez même le visionner sur votre poste de TV (via un câble HDMI) si vous le souhaitez.

Il est préférable d’éviter pour le moment. En revanche, je vous recommande vivement d’acquérir mon programme spécial dos « Comment soulager les maux de dos en moins de 10 mn par jour ». Programme que vous aurez à vie, et qui est actuellement en offre de lancement à moitié prix ! Toutes les infos ici.