Se faire du bien sans se faire mal.

Stressé.e, tendu.e, raide, mal au dos ? Mes séances en ligne sont conçues pour vous !
Yoga, Stretching Postural®, Gym fusion-Pilates… à chacun.e sa pratique.
L'important, c'est de se sentir bien.

Ma mission

Pour lutter efficacement contre le stress, la pression quotidienne, les pathologies du dos, mes multiples formations me permettent d'accompagner depuis plusieurs années des centaines d'adhérent.es de tous âges et de tous horizons.
Stretching Postural®, hatha yoga, yoga prénatal, gym fusion-Pilates, yin yoga... Que ce soit en cours collectifs, particuliers ou en entreprises,  j'aide chaque participant.e à prendre soin de sa santé en lui procurant un réel mieux-être, à la fois physique et mental.
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La philosophie de mes cours

Stretching Postural®, hatha yoga, yoga prénatal, yin yoga…
Mes diverses formations m’ont énormément sensibilisée aux problèmes de dos et à la gestion du stress. Je dispense des cours avec bienveillance, de manière sécuritaire et sans risque de blessures. En veillant aux alignements du corps et au respect des courbes naturelles de la colonne vertébrale, je m’attache au bien-être et au lâcher-prise en libérant des blocages du quotidien.
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Mes références

J'ai plaisir à intervenir en entreprises, notamment auprès d'Arte-France Télévisions, Fluocaril, Grohe, Hôtel W, Monoprix, SNCF, Total, ou encore Unilever...

Quels bienfaits ?

● Combattre le stress et se ressourcer
● Éliminer les tensions nerveuses et musculaires
● Soulager les maux du quotidien : mal de dos, tensions, essoufflements, douleurs musculo-tendineuses…
● Lutter contre la sédentarité
● Augmenter la mobilité articulaire

● Développer souplesse, coordination et équilibre
● Gagner en maintien et tonicité musculaire
● Améliorer sa concentration
● Développer la confiance en soi
● Réconcilier physique et mental
● Retrouver bien-être et sérénité
...et plus encore pour se sentir heureux 😊

Pour qui ?

Les séances que je propose s’adressent à tou.te.s, quels que soient l'âge, la condition physique, le niveau de souplesse ou de sportivité — jetez un œil aux témoignages de mes adhérent.es !

Ado ou sénior, débutant ou confirmé, sédentaire ou super-sportif... Aucune notion de « niveau » ; chacun.e pratique à son rythme, et progresse selon ses capacités et ses motivations, sans risque d’aller au-delà de ses limites !

Conclusion : seule compte l'envie d'essayer, de progresser, et surtout de se faire du bien !
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Témoignages

Dès la première séance, j'ai ressenti l'importance de la respiration et au fur à mesure, j'ai senti mon corps se détendre et se libérer. Moins de stress et de pression. Que du bonheur !!!
Laurence, 58 ans, Entrepreneure
Rigueur, douceur et pédagogie, voici les termes qui me viennent à l'esprit pour décrire les cours d'Else ! Attention, on devient vite accro...
Élodie, 42 ans, Gérante d'un domaine viticole
Le résultat est bluffant ! On sort de la séance retonifié, avec une conscience palpable de ses muscles, de sa force et de son squelette bien aligné.
Valérie, 57 ans, Directrice Marketing
Toujours dans le rush avec 2 enfants en bas âge et un métier super prenant, j'ai apprécié de me poser pour goûter aux effets bienfaisants de cette méthode. Tonification, étirements, relâchement, respiration, relaxation... tout y est ! Du bonheur ! À refaire sans hésitation !
Amélie, 48 ans, Directrice Artistique
J'ai découvert avec Else la pratique du stretching postural. J’ai pu constater que cela agissait à la fois sur le mental et le corps. Merci à Else pour sa douceur, sa grande pédagogie et son encouragement positif. Un pur moment de bien-être !
Caroline, 55 ans, Chargée des Relations Publiques
Active mais attentive, corrigeant les positions, gardant un rythme dynamique sans être effréné, Else a su me faire redécouvrir des muscles oubliés et des attitudes bénéfiques. Le cours terminé, j’avais envie de me redresser, me tenir droite et retrouver une allure plus harmonieuse.
Lise, 75 ans, Retraitée
Adepte du running, je trouve les cours d'Else idéaux pour toute personne souhaitant muscler en profondeur son dos et ses abdominaux, adopter durablement les bonnes postures et dénouer les tensions accumulées lors de longues journées devant un ordinateur et dans les transports…
Gaëlle, 47 ans, Entrepreneure, Directrice Marketing
Else explique avec douceur les différentes postures à réaliser pendant quelques minutes. Chacune permet de travailler en profondeur le corps. On ressort du cours détendu, serein et surtout avec l'envie d'y retourner chaque semaine.
Camille, 38 ans, Architecte-Paysagiste
À 50 ans, on cherche une autre façon de travailler son corps, sans le brusquer mais avec l'envie de l'entretenir et de lui faire du bien. Je suis sortie de la séance totalement détendue. À poursuivre pour maintenir ce bien-être durablement !
Marianne, 50 ans, Coordinatrice Communication et Formation

Qui suis-je ?

Professeure certifiée de yoga (hatha, yin, prénatal) et de Stretching Postural®, ma passion pour ces pratiques m'anime, pour toujours mieux me former, enseigner et faire partager.

J’accompagne ainsi des centaines d'adhérent.es en cours particuliers, collectifs et en entreprise à prendre soin de leur santé, pour leur procurer un réel mieux-être physique et mental.

Forme, bien-être, lâcher-prise, bienveillance et concentration sont les maîtres mots de chacune de mes séances !

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