Oui, à condition d'être à l'écoute de vos sensations et de bien respecter vos limites.

Oui, car c'est en pratiquant que vous augmenterez votre souplesse, à votre rythme. Ce cours ne requiert absolument pas d’être souple pour en retirer pleinement tous les bienfaits. 

Ce cours est justement fait pour vous éviter d'avoir à courir dans un studio ou une salle de sport et reste à votre disposition du vendredi au vendredi suivant, pour vous permettre de trouver un créneau d'une heure, au moment qui vous convient. Pas de stress !

Non, vous avez déjà tout chez vous (aucun investissement supplémentaire) : vêtements confortables, tapis de gym ou grande serviette... et votre motivation bien sûr ! 😉

En cas de douleur aigüe ou du moindre doute, vous devez consulter un médecin pour avoir un avis médical. Il vous appartient d’effectuer cette démarche si vous hésitez. Seul.e un.e professionnel.le de santé possède la réponse.

Tout de suite ! Et ce cours restera à votre disposition du vendredi au vendredi suivant, vous pourrez donc le faire et refaire autant de fois que vous le souhaitez, aux moments qui vous conviennent. Profitez-en ! 

C’est quand vous le souhaitez, et autant de fois que vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de votre motivation, jusqu'à vendredi. Cool, non ?

Le cours en vidéo est stocké sur une plateforme sécurisée à laquelle vous aurez accès au moment de votre paiement, en créant votre identifiant et votre mot de passe. Le cours sera tout de suite disponible et le restera jusqu'à vendredi.

Non, pas du tout. Le contenu de ce programme est accessible de votre smartphone, tablette, ordinateur. Vous pouvez même le visionner sur votre poste de TV (via un câble HDMI) si vous le souhaitez.

Il est préférable d’éviter pour le moment. En revanche, je vous recommande vivement d’acquérir mon programme spécial dos « Comment soulager les maux de dos en moins de 10 mn par jour ». Programme que vous aurez à vie, et qui est actuellement à moitié prix ! Toutes les infos ici.